Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ronald Caabay

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · PHI

Totaltid: 01:45:26
Ranking: #718
AG-ranking: #128
Kategori: SOLO · OPEN

Ronald Caabay

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:18 (53%)

Stations39:12 (37%)

Roxzone10:00 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:02/km+30.3%21.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:16	348
Running 2	6:33	-
Sled Push	3:48	625
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:51	509
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	8:14	765
Running 5	7:38	-
Rowing	4:36	300
Running 6	9:23	-
Farmers Carry	2:21	531
Running 7	8:32	-
Sandbag Lunges	5:19	526
Running 8	8:01	-
Wall Balls	5:47	254
Running Total	56:18	824
Roxzone Total	10:00	681

HYROX Race Analysis: Ronald Caabay

Ronald Caabay

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ronald Caabay

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider