Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Burgess

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:06:00
Ranking: #837
AG-ranking: #191
Kategori: SOLO · OPEN

James Burgess

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:04 (48%)

Stations50:23 (40%)

Roxzone14:36 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:38/km+16.2%22.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:07	857
Running 2	6:16	-
Sled Push	4:15	727
Running 3	7:50	-
Sled Pull	7:18	839
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	10:45	844
Running 5	8:18	-
Rowing	5:45	849
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:34	635
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	5:48	612
Running 8	11:16	-
Wall Balls	8:51	679
Running Total	1:01:04	857
Roxzone Total	14:36	865

HYROX Race Analysis: James Burgess

James Burgess

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Burgess

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider