Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Conor Heasley & Conor Heasley Chris Heasley & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:12:54
Ranking: #173
AG-ranking: #100
Kategori: DOUBLES · OPEN

Conor Heasley

Conor Heasley Chris Heasley

Chris Heasley

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:23 (54%)

Stations27:03 (37%)

Roxzone6:33 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:55/km+15.1%7.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:52	200
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:08	273
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:25	276
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:56	193
Running 5	5:11	-
Rowing	4:24	211
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:21	44
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:14	304
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:43	268
Running Total	39:23	113
Roxzone Total	6:33	144

HYROX Race Analysis: Conor Heasley & Conor Heasley Chris Heasley & 1 autre

Conor Heasley

Conor Heasley Chris Heasley

Chris Heasley

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Conor Heasley

Conor Heasley Chris Heasley

Chris Heasley

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider