Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emma Robinson Gemma Woodall & Gemma Woodall & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:11
Ranking: #162
AG-ranking: #41
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emma Robinson Gemma Woodall

Gemma Woodall

Emma Robinson

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:22 (59%)

Stations26:12 (32%)

Roxzone7:40 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km-1.1%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:33	199
Running 2	6:00	-
Sled Push	2:04	217
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:13	253
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	2:53	31
Running 5	6:13	-
Rowing	4:53	136
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:39	93
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	2:46	62
Running 8	6:30	-
Wall Balls	3:11	181
Running Total	48:22	199
Roxzone Total	7:40	163

HYROX Race Analysis: Emma Robinson Gemma Woodall & Gemma Woodall & 1 autre

Emma Robinson Gemma Woodall

Gemma Woodall

Emma Robinson

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emma Robinson Gemma Woodall

Gemma Woodall

Emma Robinson

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider