Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rivka Hyman Courtney Loconto & Courtney Loconto & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:54:25
Ranking: #350
AG-ranking: #163
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rivka Hyman Courtney Loconto

Courtney Loconto

Rivka Hyman

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running71:48 (63%)

Stations32:50 (29%)

Roxzone9:53 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:59/km-1.4%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:37	229
Running 2	9:15	-
Sled Push	2:09	257
Running 3	8:10	-
Sled Pull	4:02	214
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	7:04	349
Running 5	9:39	-
Rowing	5:00	170
Running 6	10:18	-
Farmers Carry	2:17	353
Running 7	9:07	-
Sandbag Lunges	4:56	335
Running 8	9:55	-
Wall Balls	2:45	45
Running Total	1:11:48	363
Roxzone Total	9:53	295

HYROX Race Analysis: Rivka Hyman Courtney Loconto & Courtney Loconto & 1 autre

Rivka Hyman Courtney Loconto

Courtney Loconto

Rivka Hyman

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rivka Hyman Courtney Loconto

Courtney Loconto

Rivka Hyman

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider