Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sergej Pogrebnoj Svetlana Tarasov & Svetlana Tarasov & 1 autre

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:45:35
Ranking: #143
AG-ranking: #67
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sergej Pogrebnoj Svetlana Tarasov

Svetlana Tarasov

Sergej Pogrebnoj

4-5FEB.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:51 (59%)

Stations33:33 (32%)

Roxzone9:16 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:51/km+12.5%15.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:09	-
SkiErg	5:41	152
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:23	122
Running 3	9:40	-
Sled Pull	4:33	120
Running 4	8:38	-
Burpee Broad Jump	5:13	141
Running 5	7:43	-
Rowing	5:16	142
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	2:04	119
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	4:13	106
Running 8	9:28	-
Wall Balls	4:10	81
Running Total	1:02:51	144
Roxzone Total	9:16	140

HYROX Race Analysis: Sergej Pogrebnoj Svetlana Tarasov & Svetlana Tarasov & 1 autre

Sergej Pogrebnoj Svetlana Tarasov

Svetlana Tarasov

Sergej Pogrebnoj

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sergej Pogrebnoj Svetlana Tarasov

Svetlana Tarasov

Sergej Pogrebnoj

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider