Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ronald Kusch

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 02:19:54
Ranking: #379
AG-ranking: #56
Kategori: SOLO · OPEN

Ronald Kusch

4-5FEB.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:51 (41%)

Stations72:55 (52%)

Roxzone9:13 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:14/km+19.7%21.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:54	389
Running 2	5:35	-
Sled Push	6:01	385
Running 3	6:32	-
Sled Pull	9:55	384
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	11:51	383
Running 5	7:11	-
Rowing	5:49	375
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	5:00	385
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	12:00	380
Running 8	11:08	-
Wall Balls	16:25	380
Running Total	57:51	359
Roxzone Total	9:13	351

HYROX Race Analysis: Ronald Kusch

Ronald Kusch

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ronald Kusch

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider