Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sam Lovatt

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:35:53
Ranking: #938
AG-ranking: #143
Kategori: SOLO · OPEN

Sam Lovatt

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running36:52 (38%)

Stations53:56 (56%)

Roxzone5:10 (5%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:37/km+12.6%9.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:46	1038
Running 2	4:06	-
Sled Push	4:08	1136
Running 3	4:41	-
Sled Pull	7:12	1223
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	10:53	1254
Running 5	4:33	-
Rowing	4:54	736
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:39	955
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	6:15	954
Running 8	5:37	-
Wall Balls	13:09	1254
Running Total	36:52	151
Roxzone Total	5:10	465

HYROX Race Analysis: Sam Lovatt

Sam Lovatt

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sam Lovatt

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider