Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Robyn Ivens Holly Tsang-Holmes & Holly Tsang-Holmes & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:21
Ranking: #345
AG-ranking: #173
Kategori: DOUBLES · OPEN

Robyn Ivens Holly Tsang-Holmes

Holly Tsang-Holmes

Robyn Ivens

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:27 (60%)

Stations28:24 (33%)

Roxzone5:34 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:26/km+5.9%3.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:58	527
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:04	495
Running 3	6:42	-
Sled Pull	4:40	533
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:34	177
Running 5	6:34	-
Rowing	5:21	411
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:49	182
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	3:02	117
Running 8	6:45	-
Wall Balls	2:56	154
Running Total	51:27	382
Roxzone Total	5:34	269

HYROX Race Analysis: Robyn Ivens Holly Tsang-Holmes & Holly Tsang-Holmes & 1 autre

Robyn Ivens Holly Tsang-Holmes

Holly Tsang-Holmes

Robyn Ivens

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Robyn Ivens Holly Tsang-Holmes

Holly Tsang-Holmes

Robyn Ivens

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider