Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Alice Archer Faye Mcdonough & Faye Mcdonough & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:32:43
Ranking: #469
AG-ranking: #124
Kategori: DOUBLES · OPEN

Alice Archer Faye Mcdonough

Faye Mcdonough

Alice Archer

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:57 (55%)

Stations35:37 (38%)

Roxzone6:14 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:22/km+10.7%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:31	237
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:19	580
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:09	589
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:57	614
Running 5	6:36	-
Rowing	5:33	517
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:22	589
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:34	526
Running 8	7:05	-
Wall Balls	4:12	545
Running Total	50:57	363
Roxzone Total	6:14	364

HYROX Race Analysis: Alice Archer Faye Mcdonough & Faye Mcdonough & 1 autre

Alice Archer Faye Mcdonough

Faye Mcdonough

Alice Archer

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Alice Archer Faye Mcdonough

Faye Mcdonough

Alice Archer

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider