Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Caitlin Hynes Ella Wilkinson & Ella Wilkinson & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:58:35
Ranking: #621
AG-ranking: #141
Kategori: DOUBLES · OPEN

Caitlin Hynes Ella Wilkinson

Ella Wilkinson

Caitlin Hynes

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running73:41 (62%)

Stations36:46 (31%)

Roxzone8:11 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:13/km+14.4%8.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:38	-
SkiErg	5:01	543
Running 2	8:19	-
Sled Push	1:57	420
Running 3	9:32	-
Sled Pull	4:05	381
Running 4	9:25	-
Burpee Broad Jump	6:37	601
Running 5	9:50	-
Rowing	6:04	616
Running 6	9:20	-
Farmers Carry	2:27	610
Running 7	9:31	-
Sandbag Lunges	6:27	625
Running 8	10:11	-
Wall Balls	4:08	538
Running Total	1:13:41	627
Roxzone Total	8:11	560

HYROX Race Analysis: Caitlin Hynes Ella Wilkinson & Ella Wilkinson & 1 autre

Caitlin Hynes Ella Wilkinson

Ella Wilkinson

Caitlin Hynes

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Caitlin Hynes Ella Wilkinson

Ella Wilkinson

Caitlin Hynes

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider