Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Olivia Bishton Tom Matthews & Tom Matthews & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:16:51
Ranking: #197
AG-ranking: #37
Kategori: DOUBLES · OPEN

Olivia Bishton Tom Matthews

Tom Matthews

Olivia Bishton

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:30 (54%)

Stations30:32 (40%)

Roxzone4:54 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:11/km+3.8%3.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:14	293
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:30	366
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:14	408
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:50	422
Running 5	5:16	-
Rowing	5:01	414
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:55	259
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:53	297
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:55	420
Running Total	41:30	91
Roxzone Total	4:54	189

HYROX Race Analysis: Olivia Bishton Tom Matthews & Tom Matthews & 1 autre

Olivia Bishton Tom Matthews

Tom Matthews

Olivia Bishton

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Olivia Bishton Tom Matthews

Tom Matthews

Olivia Bishton

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider