Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hannah Degen Matti Chamier & Matti Chamier & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:45
Ranking: #307
AG-ranking: #76
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hannah Degen Matti Chamier

Matti Chamier

Hannah Degen

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:24 (54%)

Stations32:48 (40%)

Roxzone5:37 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:33/km+8.2%4.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:25	405
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:10	496
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:10	400
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:46	410
Running 5	5:55	-
Rowing	4:54	364
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:51	198
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:13	371
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:19	508
Running Total	44:24	200
Roxzone Total	5:37	268

HYROX Race Analysis: Hannah Degen Matti Chamier & Matti Chamier & 1 autre

Hannah Degen Matti Chamier

Matti Chamier

Hannah Degen

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hannah Degen Matti Chamier

Matti Chamier

Hannah Degen

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider