Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amy Duane, Melanie Villarreal, Catherine Bullard, Cassi Petsch & Amy Duane & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:44:30
Ranking: #98
AG-ranking: #49
Kategori: DOUBLES · OPEN

Amy Duane, Melanie Villarreal, Catherine Bullard, Cassi Petsch

Amy Duane

Melanie Villarreal

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running64:42 (62%)

Stations31:31 (30%)

Roxzone8:22 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:05/km+8.3%13.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:57	73
Running 2	7:48	-
Sled Push	2:43	101
Running 3	7:53	-
Sled Pull	4:20	54
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	3:53	76
Running 5	8:34	-
Rowing	5:27	74
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:21	102
Running 7	8:27	-
Sandbag Lunges	4:19	83
Running 8	9:53	-
Wall Balls	3:31	95
Running Total	1:04:42	101
Roxzone Total	8:22	77

HYROX Race Analysis: Amy Duane, Melanie Villarreal, Catherine Bullard, Cassi Petsch & Amy Duane & 1 autre

Amy Duane, Melanie Villarreal, Catherine Bullard, Cassi Petsch

Amy Duane

Melanie Villarreal

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amy Duane, Melanie Villarreal, Catherine Bullard, Cassi Petsch

Amy Duane

Melanie Villarreal

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider