Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Vanessa Perez

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 03:51:31
Ranking: #135
AG-ranking: #30
Kategori: SOLO · OPEN

Vanessa Perez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running105:18 (45%)

Stations110:56 (48%)

Roxzone15:23 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet13:10/km+26.2%23.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:51	-
SkiErg	7:05	136
Running 2	11:08	-
Sled Push	6:45	131
Running 3	12:55	-
Sled Pull	10:05	128
Running 4	12:18	-
Burpee Broad Jump	25:11	136
Running 5	14:26	-
Rowing	10:28	136
Running 6	16:28	-
Farmers Carry	3:33	125
Running 7	14:03	-
Sandbag Lunges	33:38	136
Running 8	17:12	-
Wall Balls	14:11	135
Running Total	1:45:18	136
Roxzone Total	15:23	134

HYROX Race Analysis: Vanessa Perez

Vanessa Perez

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Vanessa Perez

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider