Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Patrick Williams

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:38:21
Ranking: #132
AG-ranking: #37
Kategori: SOLO · OPEN

Patrick Williams

29-30APR.20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:05 (50%)

Stations42:08 (43%)

Roxzone7:13 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:08/km+22.3%12.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:50	163
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:00	108
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:32	130
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	6:14	115
Running 5	6:24	-
Rowing	5:35	161
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	3:11	163
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	6:16	134
Running 8	7:35	-
Wall Balls	7:30	113
Running Total	49:05	131
Roxzone Total	7:13	119

HYROX Race Analysis: Patrick Williams

Patrick Williams

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Patrick Williams

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider