Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:02:01
Ranking: #932
AG-ranking: #214
Kategori: SOLO · OPEN

Julian Ringham-Ward

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:51 (46%)

Stations58:42 (48%)

Roxzone7:33 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:59/km+11.5%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:40	803
Running 2	6:06	-
Sled Push	3:15	645
Running 3	6:32	-
Sled Pull	5:37	719
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	10:19	960
Running 5	8:31	-
Rowing	5:40	921
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:45	799
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	12:31	958
Running 8	8:18	-
Wall Balls	13:55	944
Running Total	55:51	913
Roxzone Total	7:33	534

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

Julian Ringham-Ward

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Julian Ringham-Ward

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider