Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Martin Strevens

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:07:00
Ranking: #942
AG-ranking: #1
Kategori: SOLO · OPEN

Martin Strevens

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:57 (44%)

Stations61:10 (48%)

Roxzone9:58 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+19.7%10.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:40	798
Running 2	6:05	-
Sled Push	3:47	826
Running 3	6:50	-
Sled Pull	9:03	963
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	10:33	961
Running 5	7:17	-
Rowing	5:27	882
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:24	651
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	9:53	946
Running 8	8:41	-
Wall Balls	15:23	952
Running Total	55:57	914
Roxzone Total	9:58	826

HYROX Race Analysis: Martin Strevens

Martin Strevens

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Martin Strevens

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider