Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Duncan Coombe Mike Amos & Mike Amos & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:10:12
Ranking: #154
AG-ranking: #93
Kategori: DOUBLES · OPEN

Duncan Coombe Mike Amos

Mike Amos

Duncan Coombe

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:59 (58%)

Stations23:29 (33%)

Roxzone5:48 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:07/km+7.9%4.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:57	237
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:32	132
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:23	288
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:02	92
Running 5	5:19	-
Rowing	4:12	118
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:31	129
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:10	193
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:42	109
Running Total	40:59	157
Roxzone Total	5:48	169

HYROX Race Analysis: Duncan Coombe Mike Amos & Mike Amos & 1 autre

Duncan Coombe Mike Amos

Mike Amos

Duncan Coombe

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Duncan Coombe Mike Amos

Mike Amos

Duncan Coombe

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider