Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Katie Joyce Jenny Berry & Jenny Berry & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:30:34
Ranking: #214
AG-ranking: #114
Kategori: DOUBLES · OPEN

Katie Joyce Jenny Berry

Jenny Berry

Katie Joyce

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:59 (57%)

Stations30:15 (33%)

Roxzone8:22 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:30/km+6.9%5.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:47	237
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:10	274
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:27	221
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:31	155
Running 5	7:13	-
Rowing	5:52	297
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:52	145
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:11	252
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:25	229
Running Total	51:59	200
Roxzone Total	8:22	222

HYROX Race Analysis: Katie Joyce Jenny Berry & Jenny Berry & 1 autre

Katie Joyce Jenny Berry

Jenny Berry

Katie Joyce

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Katie Joyce Jenny Berry

Jenny Berry

Katie Joyce

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider