Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jodie Weeks Jo Deller & Jodie Weeks & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:33:55
Ranking: #235
AG-ranking: #62
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jodie Weeks Jo Deller

Jodie Weeks

Jo Deller

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:28 (58%)

Stations30:58 (33%)

Roxzone8:34 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:49/km+12.5%4.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:45	217
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:43	135
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:43	249
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	5:22	281
Running 5	6:59	-
Rowing	5:13	203
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	1:52	142
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	4:03	240
Running 8	7:15	-
Wall Balls	3:17	209
Running Total	54:28	224
Roxzone Total	8:34	234

HYROX Race Analysis: Jodie Weeks Jo Deller & Jodie Weeks & 1 autre

Jodie Weeks Jo Deller

Jodie Weeks

Jo Deller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jodie Weeks Jo Deller

Jodie Weeks

Jo Deller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider