Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lucy Sheffield Iain Hendry & Iain Hendry & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:17
Ranking: #166
AG-ranking: #40
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lucy Sheffield Iain Hendry

Iain Hendry

Lucy Sheffield

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:48 (56%)

Stations31:57 (37%)

Roxzone5:37 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:58/km+21.8%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:22	203
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:10	131
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:45	250
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	4:00	221
Running 5	5:55	-
Rowing	5:15	230
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:08	213
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:07	195
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:10	144
Running Total	47:48	166
Roxzone Total	5:37	66

HYROX Race Analysis: Lucy Sheffield Iain Hendry & Iain Hendry & 1 autre

Lucy Sheffield Iain Hendry

Iain Hendry

Lucy Sheffield

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lucy Sheffield Iain Hendry

Iain Hendry

Lucy Sheffield

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider