Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Daffydd Jones Louise Wright & Louise Wright & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:42:38
Ranking: #239
AG-ranking: #54
Kategori: DOUBLES · OPEN

Daffydd Jones Louise Wright

Louise Wright

Daffydd Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:00 (55%)

Stations37:28 (36%)

Roxzone9:14 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+16.4%8.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:18	192
Running 2	6:00	-
Sled Push	2:40	221
Running 3	7:28	-
Sled Pull	5:21	238
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	4:45	248
Running 5	6:56	-
Rowing	5:20	240
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:10	223
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	6:42	252
Running 8	7:46	-
Wall Balls	6:12	235
Running Total	56:00	233
Roxzone Total	9:14	211

HYROX Race Analysis: Daffydd Jones Louise Wright & Louise Wright & 1 autre

Daffydd Jones Louise Wright

Louise Wright

Daffydd Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Daffydd Jones Louise Wright

Louise Wright

Daffydd Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider