Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Óscar Franco Real Martín Carral Zapata & Martín Carral Zapata & 2 autres

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:17:53
Ranking: #231
AG-ranking: #59
Kategori: DOUBLES · OPEN

ÓZ

Óscar Franco Real Martín Carral Zapata

Martín Carral Zapata

Löpning vs träning

Running44:27 (57%)

Stations27:26 (35%)

Roxzone6:04 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:33/km+1.3%7.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:02	202
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:52	260
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:46	206
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:24	304
Running 5	5:49	-
Rowing	4:34	202
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:52	196
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:10	288
Running 8	6:28	-
Wall Balls	4:46	297
Running Total	44:27	196
Roxzone Total	6:04	233

HYROX Race Analysis: Óscar Franco Real Martín Carral Zapata & Martín Carral Zapata & 2 autres

Óscar Franco Real Martín Carral Zapata

Martín Carral Zapata

Oscar Franco Real

Óscar Franco Real

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Óscar Franco Real Martín Carral Zapata

Martín Carral Zapata

Oscar Franco Real

Óscar Franco Real

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider