Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jorge Sagrado Sánchez Raúl Atienza Alonso & Raúl Atienza Alonso & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:34:40
Ranking: #333
AG-ranking: #184
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jorge Sagrado Sánchez Raúl Atienza Alonso

Raúl Atienza Alonso

Jorge Sagrado Sánchez

10-11DEC.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:21 (59%)

Stations25:55 (27%)

Roxzone12:28 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:03/km+4.1%11.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:12	277
Running 2	6:31	-
Sled Push	1:44	212
Running 3	6:39	-
Sled Pull	2:23	113
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	3:08	270
Running 5	7:15	-
Rowing	4:50	283
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:39	97
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	3:40	218
Running 8	8:57	-
Wall Balls	4:19	228
Running Total	56:21	337
Roxzone Total	12:28	357

HYROX Race Analysis: Jorge Sagrado Sánchez Raúl Atienza Alonso & Raúl Atienza Alonso & 1 autre

Jorge Sagrado Sánchez Raúl Atienza Alonso

Raúl Atienza Alonso

Jorge Sagrado Sánchez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jorge Sagrado Sánchez Raúl Atienza Alonso

Raúl Atienza Alonso

Jorge Sagrado Sánchez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider