Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa & Ryan Formosa & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:51:01
Ranking: #222
AG-ranking: #107
Kategori: DOUBLES · OPEN

Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa

Ryan Formosa

Desiree Alfrida Formosa

10-11DEC.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running68:50 (62%)

Stations30:59 (28%)

Roxzone11:15 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:36/km+11.1%10.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:38	192
Running 2	8:14	-
Sled Push	2:53	175
Running 3	8:21	-
Sled Pull	5:01	205
Running 4	8:38	-
Burpee Broad Jump	2:33	55
Running 5	8:43	-
Rowing	5:13	186
Running 6	8:45	-
Farmers Carry	2:29	206
Running 7	9:09	-
Sandbag Lunges	3:48	86
Running 8	10:17	-
Wall Balls	4:24	110
Running Total	1:08:50	227
Roxzone Total	11:15	224

HYROX Race Analysis: Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa & Ryan Formosa & 1 autre

Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa

Ryan Formosa

Desiree Alfrida Formosa

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa

Ryan Formosa

Desiree Alfrida Formosa

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider