Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Markus Hasenstab

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:34:01
Ranking: #451
AG-ranking: #72
Kategori: SOLO · OPEN

Markus Hasenstab

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:06 (56%)

Stations36:20 (39%)

Roxzone4:41 (5%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:38/km+11.5%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:26	381
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:46	310
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:15	301
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	5:42	406
Running 5	6:54	-
Rowing	5:08	478
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:11	399
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:02	341
Running 8	8:10	-
Wall Balls	6:50	429
Running Total	53:06	499
Roxzone Total	4:41	287

HYROX Race Analysis: Markus Hasenstab

Markus Hasenstab

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Markus Hasenstab

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider