Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hidde Goodijk Thomas Driessen & Thomas Driessen & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:16:52
Ranking: #112
AG-ranking: #19
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hidde Goodijk Thomas Driessen

Thomas Driessen

Hidde Goodijk

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:58 (61%)

Stations25:01 (33%)

Roxzone4:57 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+3.4%4.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:10	149
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:27	55
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:51	100
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	2:40	67
Running 5	6:00	-
Rowing	4:35	127
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:03	169
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:13	99
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:02	108
Running Total	46:58	119
Roxzone Total	4:57	113