Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Konrad Jakusz Nicholas Dolamore & Nicholas Dolamore & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:20:59
Ranking: #135
AG-ranking: #23
Kategori: DOUBLES · OPEN

Konrad Jakusz Nicholas Dolamore

Nicholas Dolamore

Konrad Jakusz

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:55 (58%)

Stations27:17 (34%)

Roxzone6:52 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+20.3%6.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:11	150
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:53	151
Running 3	5:51	-
Sled Pull	2:44	89
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:03	164
Running 5	6:05	-
Rowing	4:39	142
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:40	185
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:32	135
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:35	35
Running Total	46:55	116
Roxzone Total	6:52	154