Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ben Craft

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:26:26
Ranking: #250
AG-ranking: #52
Kategori: SOLO · OPEN

Ben Craft

22-23OKT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:13 (49%)

Stations36:49 (43%)

Roxzone7:29 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:17/km+6.6%9.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:26	237
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:09	387
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:30	370
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:02	244
Running 5	5:18	-
Rowing	5:05	367
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:51	74
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:15	145
Running 8	6:18	-
Wall Balls	7:31	419
Running Total	42:13	211
Roxzone Total	7:29	349

HYROX Race Analysis: Ben Craft

Ben Craft

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ben Craft

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider