Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Bryan Bax

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:34:40
Ranking: #382
AG-ranking: #73
Kategori: SOLO · OPEN

Bryan Bax

22-23OKT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:06 (54%)

Stations35:12 (37%)

Roxzone8:27 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:23/km+4.4%18.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:26	238
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:33	168
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:42	213
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:37	183
Running 5	6:44	-
Rowing	4:47	222
Running 6	9:10	-
Farmers Carry	2:56	439
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:12	337
Running 8	6:48	-
Wall Balls	5:59	228
Running Total	51:06	453
Roxzone Total	8:27	418

HYROX Race Analysis: Bryan Bax

Bryan Bax

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Bryan Bax

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider