Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jeffry Mohamed Ali

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 01:48:03
Ranking: #491
AG-ranking: #27
Kategori: SOLO · OPEN

Jeffry Mohamed Ali

22-23OKT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:12 (49%)

Stations46:27 (43%)

Roxzone8:31 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:39/km+18.3%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:52	474
Running 2	5:44	-
Sled Push	4:14	536
Running 3	6:30	-
Sled Pull	6:49	477
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	7:33	491
Running 5	6:46	-
Rowing	5:22	466
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	2:13	237
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	6:31	476
Running 8	8:08	-
Wall Balls	8:53	508
Running Total	53:12	482
Roxzone Total	8:31	422

HYROX Race Analysis: Jeffry Mohamed Ali

Jeffry Mohamed Ali

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jeffry Mohamed Ali

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider