Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dany Ibrahimovic Senon Knottenbelt & Senon Knottenbelt & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:10:24
Ranking: #196
AG-ranking: #104
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dany Ibrahimovic Senon Knottenbelt

Senon Knottenbelt

Dany Ibrahimovic

22-23OKT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running83:40 (60%)

Stations35:37 (25%)

Roxzone21:11 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:12/km-5.7%5.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:42	-
SkiErg	4:37	188
Running 2	9:19	-
Sled Push	1:43	138
Running 3	8:55	-
Sled Pull	1:03	1
Running 4	9:08	-
Burpee Broad Jump	6:42	196
Running 5	8:46	-
Rowing	5:35	190
Running 6	9:53	-
Farmers Carry	2:02	148
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	6:00	193
Running 8	10:12	-
Wall Balls	7:55	194
Running Total	1:23:40	196
Roxzone Total	21:11	196

HYROX Race Analysis: Dany Ibrahimovic Senon Knottenbelt & Senon Knottenbelt & 1 autre

Dany Ibrahimovic Senon Knottenbelt

Senon Knottenbelt

Dany Ibrahimovic

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dany Ibrahimovic Senon Knottenbelt

Senon Knottenbelt

Dany Ibrahimovic

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider