Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nuno Sousa Nuno Tavares & Nuno Tavares & 1 autre

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:15:01
Ranking: #142
AG-ranking: #28
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nuno Sousa Nuno Tavares

Nuno Tavares

Nuno Sousa

25-26MARS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:09 (60%)

Stations25:04 (33%)

Roxzone4:53 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:39/km+17.6%10.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:19	210
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:59	139
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:17	195
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	2:09	56
Running 5	5:51	-
Rowing	4:41	188
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:55	191
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:19	112
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:25	14
Running Total	45:09	175
Roxzone Total	4:53	72

HYROX Race Analysis: Nuno Sousa Nuno Tavares & Nuno Tavares & 1 autre

Nuno Sousa Nuno Tavares

Nuno Tavares

Nuno Sousa

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nuno Sousa Nuno Tavares

Nuno Tavares

Nuno Sousa

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider