Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Luís Sá Luís Carvalho & Luis Carvalho & 1 autre

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:35:50
Ranking: #228
AG-ranking: #118
Kategori: DOUBLES · OPEN

Luís Sá Luís Carvalho

Luis Carvalho

Luís Sá

25-26MARS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:33 (59%)

Stations30:13 (32%)

Roxzone9:08 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:04/km-21.6%19.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:15	197
Running 2	8:29	-
Sled Push	2:26	211
Running 3	9:30	-
Sled Pull	4:24	236
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	3:37	224
Running 5	6:57	-
Rowing	5:01	220
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:49	170
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:21	213
Running 8	7:18	-
Wall Balls	4:20	195
Running Total	56:33	225
Roxzone Total	9:08	224

HYROX Race Analysis: Luís Sá Luís Carvalho & Luis Carvalho & 1 autre

Luís Sá Luís Carvalho

Luis Carvalho

Luís Sá

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Luís Sá Luís Carvalho

Luis Carvalho

Luís Sá

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider