Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Willem Van Der Lugt

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:26:15
Ranking: #234
AG-ranking: #55
Kategori: SOLO · OPEN

Willem Van Der Lugt

25-26MARS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:42 (48%)

Stations37:13 (43%)

Roxzone7:24 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:13/km+4.3%5.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:50	345
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:40	293
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:26	225
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:09	329
Running 5	5:23	-
Rowing	4:53	237
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:35	277
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:44	172
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:56	197
Running Total	41:42	214
Roxzone Total	7:24	258

HYROX Race Analysis: Willem Van Der Lugt

Willem Van Der Lugt

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Willem Van Der Lugt

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider