Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michael Whelan

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:27:52
Ranking: #256
AG-ranking: #46
Kategori: SOLO · OPEN

Michael Whelan

25-26MARS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:33 (50%)

Stations35:40 (41%)

Roxzone8:44 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:27/km+7.8%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:19	122
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:11	193
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:09	176
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:07	268
Running 5	6:02	-
Rowing	4:41	156
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:25	232
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:19	257
Running 8	6:14	-
Wall Balls	6:29	252
Running Total	43:33	261
Roxzone Total	8:44	337

HYROX Race Analysis: Michael Whelan

Michael Whelan

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michael Whelan

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider