Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carlos Muñiz

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:28:53
Ranking: #265
AG-ranking: #37
Kategori: SOLO · OPEN

Carlos Muñiz

25-26MARS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:12 (50%)

Stations36:25 (41%)

Roxzone8:22 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:31/km+21.4%14.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:28	213
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:52	126
Running 3	6:51	-
Sled Pull	5:08	320
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:44	113
Running 5	5:51	-
Rowing	4:42	163
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:24	229
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	7:43	381
Running 8	6:17	-
Wall Balls	5:24	139
Running Total	44:12	276
Roxzone Total	8:22	318

HYROX Race Analysis: Carlos Muñiz

Carlos Muñiz

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carlos Muñiz

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider