Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Francisco Jose Perez Alcalde Kilian Antonio Miranda Machin & Kilian Antonio Miranda Machin & 1 autre

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:12:58
Ranking: #142
AG-ranking: #20
Kategori: DOUBLES · OPEN

Francisco Jose Perez Alcalde Kilian Antonio Miranda Machin

Kilian Antonio Miranda Machin

Francisco Jose Perez Alcalde

18-19FEB.20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:08 (55%)

Stations24:09 (33%)

Roxzone8:46 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:01/km+8.5%7.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:20	-
SkiErg	3:51	110
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:59	186
Running 3	5:00	-
Sled Pull	2:21	66
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:24	82
Running 5	5:16	-
Rowing	4:28	164
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:45	153
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:20	119
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:01	154
Running Total	40:08	120
Roxzone Total	8:46	197

HYROX Race Analysis: Francisco Jose Perez Alcalde Kilian Antonio Miranda Machin & Kilian Antonio Miranda Machin & 1 autre

Francisco Jose Perez Alcalde Kilian Antonio Miranda Machin

Kilian Antonio Miranda Machin

Francisco Jose Perez Alcalde

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Francisco Jose Perez Alcalde Kilian Antonio Miranda Machin

Kilian Antonio Miranda Machin

Francisco Jose Perez Alcalde

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider