Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Pascual Fernandez Lopez David Hinojal & David Hinojal & 1 autre

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:29:27
Ranking: #217
AG-ranking: #120
Kategori: DOUBLES · OPEN

Pascual Fernandez Lopez David Hinojal

David Hinojal

Pascual Fernandez Lopez

18-19FEB.20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:13 (53%)

Stations28:29 (32%)

Roxzone13:49 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+1.9%9.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:10	188
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:53	167
Running 3	5:55	-
Sled Pull	2:42	118
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:11	217
Running 5	6:42	-
Rowing	4:36	182
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:21	38
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:39	207
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:57	216
Running Total	47:13	198
Roxzone Total	13:49	221

HYROX Race Analysis: Pascual Fernandez Lopez David Hinojal & David Hinojal & 1 autre

Pascual Fernandez Lopez David Hinojal

David Hinojal

Pascual Fernandez Lopez

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Pascual Fernandez Lopez David Hinojal

David Hinojal

Pascual Fernandez Lopez

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider