Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carlos Muñiz & Rebeca Carbonell Carlos Muñiz & 1 autre

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Totaltid: 01:16:52
Ranking: #84
AG-ranking: #15
Kategori: DOUBLES · OPEN

Carlos Muñiz

Rebeca Carbonell Carlos Muñiz

Rebeca Carbonell

18-19FEB.20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:01 (55%)

Stations28:00 (36%)

Roxzone6:56 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:15/km+10.2%3.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:30	147
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:20	104
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:29	100
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:30	134
Running 5	5:15	-
Rowing	4:41	122
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:35	46
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:15	125
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:40	43
Running Total	42:01	74
Roxzone Total	6:56	104

HYROX Race Analysis: Carlos Muñiz & Rebeca Carbonell Carlos Muñiz & 1 autre

Carlos Muñiz

Rebeca Carbonell Carlos Muñiz

Rebeca Carbonell

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carlos Muñiz

Rebeca Carbonell Carlos Muñiz

Rebeca Carbonell

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider