Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Orlando Lumbreras

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 01:33:43
Ranking: #249
AG-ranking: #3
Kategori: SOLO · OPEN

Orlando Lumbreras

18-19FEB.20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:13 (46%)

Stations43:38 (47%)

Roxzone6:56 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:24/km+9.9%8.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:47	279
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:44	228
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:21	283
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:26	274
Running 5	5:41	-
Rowing	5:16	265
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	3:31	290
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:43	230
Running 8	6:17	-
Wall Balls	7:50	275
Running Total	43:13	230
Roxzone Total	6:56	184

HYROX Race Analysis: Orlando Lumbreras

Orlando Lumbreras

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Orlando Lumbreras

HYROX Bilbao

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider