Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tomislav Krnjaca

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:36:36
Ranking: #153
AG-ranking: #17
Kategori: SOLO · OPEN

Tomislav Krnjaca

12MARS2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:33 (47%)

Stations43:12 (45%)

Roxzone7:55 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+0.3%10.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:30	132
Running 2	5:43	-
Sled Push	5:20	209
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:29	94
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:53	181
Running 5	5:47	-
Rowing	4:50	128
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:37	173
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	7:34	201
Running 8	6:43	-
Wall Balls	6:59	139
Running Total	45:33	114
Roxzone Total	7:55	127

HYROX Race Analysis: Tomislav Krnjaca

Tomislav Krnjaca

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tomislav Krnjaca

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider