Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nicolas Krischker

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:54:51
Ranking: #200
AG-ranking: #40
Kategori: SOLO · OPEN

Nicolas Krischker

12MARS2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:32 (50%)

Stations48:43 (42%)

Roxzone8:42 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:12/km-1.0%12.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:45	186
Running 2	7:01	-
Sled Push	4:33	181
Running 3	7:28	-
Sled Pull	4:17	77
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	8:53	207
Running 5	7:11	-
Rowing	4:54	138
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:40	178
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	7:33	200
Running 8	8:49	-
Wall Balls	11:08	214
Running Total	57:32	209
Roxzone Total	8:42	154

HYROX Race Analysis: Nicolas Krischker

Nicolas Krischker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicolas Krischker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider