Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Katarzyna Kusak

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:43:34
Ranking: #163
AG-ranking: #16
Kategori: SOLO · OPEN

Katarzyna Kusak

29JAN.2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:09 (47%)

Stations46:56 (45%)

Roxzone7:34 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km+15.1%10.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:52	-
SkiErg	5:37	176
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:37	177
Running 3	5:54	-
Sled Pull	7:17	171
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	6:19	128
Running 5	6:45	-
Rowing	6:29	203
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	3:07	188
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	6:08	173
Running 8	7:06	-
Wall Balls	8:22	203
Running Total	49:09	116
Roxzone Total	7:34	126

HYROX Race Analysis: Katarzyna Kusak

Katarzyna Kusak

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Katarzyna Kusak

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider