Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Scott Miller

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:31:18
Ranking: #179
AG-ranking: #45
Kategori: SOLO · OPEN

Scott Miller

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR.2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running75:03 (50%)

Stations63:18 (42%)

Roxzone13:01 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:23/km+25.2%15.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:14	177
Running 2	7:53	-
Sled Push	13:23	184
Running 3	10:33	-
Sled Pull	11:24	181
Running 4	9:24	-
Burpee Broad Jump	9:44	181
Running 5	10:03	-
Rowing	6:30	182
Running 6	10:48	-
Farmers Carry	3:46	174
Running 7	9:52	-
Sandbag Lunges	1:12	1
Running 8	10:21	-
Wall Balls	12:05	177
Running Total	1:15:03	178
Roxzone Total	13:01	181

HYROX Race Analysis: Scott Miller

Scott Miller

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Scott Miller

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider