Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Berry Polstra

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 02:04:30
Ranking: #237
AG-ranking: #52
Kategori: SOLO · OPEN

Berry Polstra

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MARS2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:57 (48%)

Stations53:59 (43%)

Roxzone10:37 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:29/km+21.0%18.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:45	-
SkiErg	5:07	239
Running 2	6:16	-
Sled Push	5:37	239
Running 3	7:31	-
Sled Pull	7:29	234
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	7:00	211
Running 5	8:14	-
Rowing	5:21	213
Running 6	8:42	-
Farmers Carry	3:21	228
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	13:35	243
Running 8	9:31	-
Wall Balls	6:29	139
Running Total	59:57	228
Roxzone Total	10:37	-

HYROX Race Analysis: Berry Polstra

Berry Polstra

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Berry Polstra

HYROX Maastricht

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider