Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nurcan Demir

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:59:35
Ranking: #275
AG-ranking: #37
Kategori: SOLO · OPEN

Nurcan Demir

23NOV.2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:24 (42%)

Stations56:42 (47%)

Roxzone12:34 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:18/km+9.1%4.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:00	-
SkiErg	6:20	286
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:11	237
Running 3	6:15	-
Sled Pull	7:48	220
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	11:11	288
Running 5	6:22	-
Rowing	6:47	296
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:28	208
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	8:30	297
Running 8	6:47	-
Wall Balls	10:27	303
Running Total	50:24	194
Roxzone Total	12:34	-

HYROX Race Analysis: Nurcan Demir

Nurcan Demir

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nurcan Demir

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider