Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Oconnell

HYROX New York — December 15, 2019

New York, United States · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 02:01:45
Ranking: #131
AG-ranking: #26
Kategori: SOLO · OPEN

David Oconnell

15DEC.2019

Completed

500

HYROX New York

New York, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:41 (48%)

Stations56:06 (43%)

Roxzone12:00 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:43/km+107.5%57.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:49	121
Running 2	2:39	-
Sled Push	3:33	46
Running 3	5:59	-
Sled Pull	7:08	106
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	7:56	128
Running 5	15:45	-
Rowing	5:17	106
Running 6	2:47	-
Farmers Carry	2:59	110
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	7:58	128
Running 8	6:28	-
Wall Balls	16:26	141
Running Total	1:03:41	138
Roxzone Total	12:00	-

HYROX Race Analysis: David Oconnell

David Oconnell

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Oconnell

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider