Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sylvia Gattiker

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Totaltid: 02:20:08
Ranking: #154
AG-ranking: #1
Kategori: SOLO · OPEN

Sylvia Gattiker

22FEB.2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running75:23 (54%)

Stations51:40 (37%)

Roxzone13:09 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:25/km+19.5%15.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:37	-
SkiErg	5:44	145
Running 2	8:12	-
Sled Push	3:22	150
Running 3	10:05	-
Sled Pull	7:52	148
Running 4	9:02	-
Burpee Broad Jump	9:58	150
Running 5	10:07	-
Rowing	6:39	153
Running 6	9:39	-
Farmers Carry	2:48	146
Running 7	9:48	-
Sandbag Lunges	7:52	151
Running 8	11:57	-
Wall Balls	7:25	150
Running Total	1:15:23	159
Roxzone Total	13:09	-

HYROX Race Analysis: Sylvia Gattiker

Sylvia Gattiker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sylvia Gattiker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider